发布于 2011-10-20 | 
素炒西兰花原料:西兰花500克，花椒面2克，清油70克，葱末、姜末、蒜米各2克，盐2克，糖3克，味精5克，水淀粉20克，汤少许。
素炒西兰花的做法:
1)把西兰花去老根，劈开洗净，用开水焯一下倒出。
2)坐锅放油，葱、姜炝锅，加汤(少许)、盐、花椒面、味精，放西兰花，炒匀人味勾芡，颠锅，打明油，出锅即成。
素炒西兰花特点:菜色碧绿，鲜脆咸嫩，清爽适口。
西兰花的营养价值非常高，它的防病作用也超过其他素菜，而且维生素C含量也很高。在春天应多吃蔬菜水果，所以素炒西兰花是个不错的选择
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