发布于 2012-09-17 | 原料：冬瓜1000克，瘦肉250克，薏仁米100克，发菜25克，精盐、味精各适量
制作方法：
（1）瘦肉洗净，切成小块，放到开水中略烫一下，洗净血水
（2）冬瓜洗净，连皮切块；薏仁洗净
（3）发菜放到清水中浸泡半个钟，然后去除杂质，清洗干净
（4）锅置火上，加入适量开水，旺火烧开后加入冬瓜块、瘦肉和薏仁，盖上锅盖煮10分钟左右，再改用小火焖煮2个小时，接着放入发菜，继续煮15分钟，然后放入各种调味料功效：此菜有很好的除湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿等作用。 韩国4月31日整形外科医院 http://h.51aimei.com/korea/1863/
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