夏季喝的十款养生药粥 银花粥能解暑

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银花粥8mB川味坊四川美食网

银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。8mB川味坊四川美食网

鸭肉粥8mB川味坊四川美食网

材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。8mB川味坊四川美食网

做法：1、一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份。2、油热放姜片，倒入鸭肉翻炒，下米炒香。3、倒到高压锅，煮到盖冒气泡，调至小火煮半小时。4、翻开盖，下蒜段、芹菜，加盐、鸡精、白胡椒。8mB川味坊四川美食网

绿豆粥8mB川味坊四川美食网

绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。