首页 > 饮食健康 > 人群饮食 > 七款专为女性的滋阴大补粥

七款专为女性的滋阴大补粥

桂圆粟米滋阴大补粥:VdA川味坊 - 四川美食网

桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。VdA川味坊 - 四川美食网

桂圆肉性味甘温,能够补益心脾,养血安神。VdA川味坊 - 四川美食网

核桃滋阴大补粥:VdA川味坊 - 四川美食网

核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥。VdA川味坊 - 四川美食网

能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但有痰火、积热或者腹泻者忌食。VdA川味坊 - 四川美食网

核桃滋阴大补粥.jpgVdA川味坊 - 四川美食网

芡实滋阴大补粥:VdA川味坊 - 四川美食网

芡实30—50克,粳米100—200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。VdA川味坊 - 四川美食网

芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。VdA川味坊 - 四川美食网

山药栗子滋阴大补粥:VdA川味坊 - 四川美食网

山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。VdA川味坊 - 四川美食网

山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,特别适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。VdA川味坊 - 四川美食网

生姜大枣滋阴大补粥:VdA川味坊 - 四川美食网

鲜生姜或者干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大枣2—4枚。将生姜洗净切碎,与米、大枣同煮成粥。VdA川味坊 - 四川美食网

它有温胃散寒、温肺化痰的作用,但阴虚者或孕妇慎食。VdA川味坊 - 四川美食网

胡萝卜滋阴大补粥:VdA川味坊 - 四川美食网

新鲜胡萝卜50克,粳米200克。胡萝卜切成小片,与粳米同煮。先用武火煮开,再用文火慢慢熬。VdA川味坊 - 四川美食网

有健胃补脾、助消化作用。VdA川味坊 - 四川美食网

鸡肉皮蛋滋阴大补粥:VdA川味坊 - 四川美食网

鸡肉200克,皮蛋两个,粳米200—300克,姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉,加适量的调味品。VdA川味坊 - 四川美食网

有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用,适用于气血亏损的人。VdA川味坊 - 四川美食网

Tags关键字:阴大补,米同煮,粳米,成粥,胡萝卜,作用,桂圆肉,大枣,调味品
更多同类信息:饮食健康人群饮食
大家对[七款专为女性的滋阴大补粥]的评论(有0人参与)
我来说两句:(会员评论送积分!注册新会员 | 老用户登录 | 积分获取和使用
用户名     密码还没有帐号?赶紧注册吧~~ (游客可直接评论)
选择表情:
验证码:   请正确输入验证码!