青少年营养

青少年营养，青少年进入青春期，生长迅速，发育旺盛，对营养素的需要也增加，对某些营养素的需要超过成人。f7G川味坊 - 四川美食网

青少年食欲旺盛，对热量的摄入大大增加；迅速生长和发育，对蛋白质的需要增加较多，如青年男子每日需供给90克蛋白质，超过普通成人供给量。f7G川味坊 - 四川美食网

此外，骨骼的生长和发育需要增加钙和磷；女青年月经失血，对铁的需要增加；性器官的发育和生长需较多的锌；还应增加碘的摄入，以免发生甲状腺肿大；维生素的供给也应增多。f7G川味坊 - 四川美食网