炎热夏季不应该摄入过多高蛋白食物

导读：进入夏天以后，气温屡次刷新历史纪录，暑热逼迫人们远离厨房，在食物选择上，也都倾向于凉面、凉皮、冷面这样的清凉食物。饮食真的可以改变我们对温度的感受吗。 ...

夏季吃早餐要依照宜软不宜硬的原则

导读：炎热的天气容易让人食欲不振，尤其是早餐，很多人干脆选择不吃。其实，即使没胃口，夏天也一定要吃早餐，并且要遵循“宜软不宜硬”的原则。 ...

几款用薄荷作原料的食疗方 清热去火

导读：中医认为，薄荷性味辛、凉，入肝、肺经，有疏散风热，清利头目，解表透疹之功，常被用于治疗风热感冒、风温初起、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹不透、风疹瘙痒 ...

暑热期间可以吃鸭子 有补虚滋阴之效

导读：鸭的营养价值很高，鸭肉中蛋白质含量约16%~20%，比猪肉（13.3%）高，而脂肪含量（19.7%）比猪肉（37%）低。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类，而钾、铁、 ...

夏季吃六种蔬菜可以保持皮肤的湿润

导读：气候：白天阳光高温炙烤，令皮肤下的毛细血管奔腾加速，汗腺也受到温度刺激反射性加速排汗，毛囊张开，水分流失增多；紫外线加强，皮肤免疫力下降，稍有防护不当 ...

炎炎夏日多吃一些姜可以预防空调病

导读：生姜指姜属植物的块根茎，可以作为调味品。姜经过炮制作为中药的药材之一，可用于熬姜汤治疗感冒。生姜可以去腥膻，增加食品的鲜味。 ...

夏季饮食方 绿豆百合汤有清热去火功效

导读：高温环境不仅会让人感觉不适，而且还会使中暑现象变得频发，特别是户外工作人员。只要用好身边的食物，也可以起到很好的防暑作用。那么，哪些食物能用得上呢？本 ...

脾虚的朋友夏天应该少吃瓜果类食物

导读： 在黄梅天里，天气湿气较重，容易使人出现食欲减退、困倦乏力等不适症状，特别是脾虚的人，消化系统症状会加重，如厌食、气虚、四肢沉重等。 ...

炎热夏季肠胃不舒服可吃点纳豆缓解

导读：从营养学角度讲，大豆蛋白质，被认为是人类所需要的最理想蛋白质。而作为大豆传统的发酵食品--纳豆，其营养价值应该得到重视。纳豆起源于中国，在日本得以发扬光 ...

为您推荐消暑酸梅汤两种版本的做法

导读：材料：乌梅7颗、山楂约30片、甘草15g、陈皮10g、冰糖30g、清水1000ml ...