煮得越细腻的白米粥 维生素含量越低

导读：经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉（75%），少量蛋白质（8%），以及一些B族维生素。 ...

补充益生菌之前应该知道的四大误区

导读：不看活性。益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。益生菌是有生命活力的微生物。 ...

吃蔬菜也有讲究 否则如同吃的是垃圾

导读：蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维，还有多种保健功能因子。常吃蔬菜不但可以为人体提供必需的营养素，还具有润肠通便、抗衰老、降血脂、预防糖尿病和肿瘤的作 ...

市场上卖的苏打水并没有神奇的功效

导读：“什么是苏打水？”如果这个问题问你，你的答案会是什么。 ...

阴霾影响健康 科学应对污染更为重要

导读：有资料显示，PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。 ...

把握好三点因素 晚上八点后也可进食

导读：实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。 ...

馒头等淀粉类食物应放在冰箱冷冻室

导读：生活中很多人喜欢把没吃完的馒头放到冷藏室里，殊不知馒头等淀粉类食物放在冰箱冷藏室，会加快其变干变硬的速度，使它口感更差，并且可能带来安全隐患。 ...

饮食不当可能是造成头痛的因素之一

导读：几乎每个人都有头痛的经历。感冒发热、血压异常、视力障碍、神经衰弱、疲劳等，都可能引起头痛。除此之外，饮食不当也是造成头痛的一种常见因素。 ...

冬季吃狗肉壮阳的说法没有科学依据

导读：在有些人眼中，狗肉味道醇厚，比很多肉类营养丰富，并且还有壮阳的作用，与羊肉同为冬季进补的佳品。 ...

为降血脂过节坚持吃素的做法不可取

导读：比如，肉很经饱，一旦“戒肉”，很多人就会多吃米、面等主食来增加饱腹感，总不可能饿肚子。 ...